寒风虽凛冽，团聚暖人心。健康无小事，预防记心间。新春佳节临近，街头巷尾的年味渐浓。春运、走亲访友、阖家团聚是2月的主旋律，但寒冷气候、密集人流和丰富的室内活动，也悄悄带来了呼吸道疾病、食源性疾病、一氧化碳中毒和跌倒伤害的隐患。蒙城疾控送您一份2月专属健康提示，伴您和家人健康、平安迎接马年新春。

一、冬春季呼吸道传染病

2月正值冬春交替，气温起伏大，流感、鼻病毒感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病仍处于活跃期。

健康提示

1.疫苗接种，主动预防。孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等人群，根据疫苗接种适用条件接种，如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。

2.习惯养成，日常防护。前往商场、车站等人员密集的公共场所，或乘坐公共交通工具时，建议科学佩戴口罩；日常勤洗手、居家常通风，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

3.健康监测，及时应对。一旦出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应居家休息，避免带病上班、上学或参加聚会，视情况及时就医。

 二、食源性疾病

年夜饭、亲朋宴、家乡味……节日期间美食琳琅满目，但也是食源性疾病（包括细菌感染、病毒性胃肠炎等）的高发时段。谨记“病从口入”，守护“舌尖上的安全”。

健康提示

食品安全“五要”原则：

1.食材要新鲜：购买时留意保质期，处理时注意卫生。

2.生熟要分开：刀具、案板分开使用，避免交叉污染。

3.食物要煮熟：尤其是肉、禽、蛋和海产品，务必彻底加热。

4.储存要得当：熟食和易腐食品及时冷藏，剩菜食用前充分复热。

5.环境要清洁：保持厨房清洁，餐前便后勤洗手。

三、非职业性一氧化碳中毒

冬季，无论是使用燃气、炭火取暖，还是流行的“围炉煮茶”，都需警惕一个无色无味的“隐形杀手”——一氧化碳。门窗紧闭、通风不良的环境下，它极易在不知不觉中积聚，导致中毒，危险极高。

健康提示

1.生命通道，务必通风。使用任何明火或燃烧设备（炭炉、燃气灶、燃气热水器）时，保持室内空气流通，切勿因天冷而紧闭所有门窗。

2.规范安装，定期检修。燃气热水器须由专业人员安装在浴室外通风良好的地方，并定期检查管道安全性。

3.危险行为，坚决杜绝。避免在门窗紧闭的汽车内开着空调睡觉以及在卧室等密闭空间使用炭火取暖设备。

4.技防加持，建议安装。可在使用相关设备的场所安装一氧化碳报警器，为安全增添一道“保险”。

紧急处理

一旦怀疑中毒，立即开窗通风，迅速将人员移至户外空气新鲜处，保持呼吸通畅，注意保暖，并第一时间拨打120急救电话。

四、雨雪天气跌倒伤害

冬季雨雪天气易造成道路结冰湿滑，是跌倒摔伤的高发期。老年人、儿童及行动不便者尤其需要小心。

健康提示

1.防滑：在下雨下雪的道路上行走，最好穿防滑防水的胶鞋，身体重心要放低，缓步慢行并随时注意行车情况。

2.防摔：行走时要高抬脚、缓慢踩，降低摔倒的可能性。

3.防砸：当降雪较大时，出行时要远离积雪的树木、广告牌以及屋檐和树枝上的冰凌等。

4.防磕碰：当雨雪覆盖了道路上坑洼、井盖、建筑材料时，行走过程中选择有脚印或车辙的地方走。

五、冬季低温慢病高发

冬季气候寒冷、气温骤降，易诱发心脑血管、呼吸系统、内分泌代谢等慢性疾病急性发作，老年人、合并多种基础病的慢病患者为高发人群，需强化健康防护，降低发病风险。

健康提示

1.暖全身：做好全身保暖，重点护住口鼻、颈部、手脚等部位，避免低温直接刺激诱发血管收缩、咳喘加重。

2.慢运动：避免晨起低温时段外出锻炼，运动选择散步、太极等温和方式，量力而行，防止剧烈活动加重身体负担。

3.稳用药：遵医嘱规律服用慢病药物，切勿因症状缓解擅自减药、停药，提前备足药品，避免用药中断。

4.勤监测：定期监测血压、血糖、血脂等指标并做好记录，若出现头晕、胸闷、呼吸不畅等不适，及时就医。

5.润身心：保持室内适宜湿度，适量饮用温水，饮食清淡，减少辛辣油腻摄入，缓解呼吸道和身体干燥不适。

新春的脚步越来越近，健康是欢度佳节的一切基础。无论是出门在外的每一步，还是居家团聚的每一刻，多一分小心，多一丝警惕，共同构筑起守护全家平安的健康屏障。