3月16日，亳州师专附小家校共育云课堂开启了积极心理调适系列课的“第三课”。此次云课堂的主题是“心情难过的时候，该怎么办”，从正确了解情绪、自我调节、向身边人求助等方面化解不良情绪，为在线的家长们、孩子们支招，受到与会家长及学生的一致好评！

此次活动由张玲老师主持，她用甜美温柔的语言引导参与活动的家长和学生们静心聆听专家带来的化解不良情绪指南。心理专家指出情绪没有好坏之分，一切情绪都是正常的，要引导孩子正向触点、大声哭、直接表达以及使用设定密匙，努力培养孩子成为一个更真实连贯有力的自己。

接下来，王倩倩老师分享了《如何应对消极情绪》，王老师是心理学专业毕业，执证心理咨询师，拥有丰富的心理教育经验。王老师从专业的角度分析了“消极情绪从哪里来”以及“调节情绪的积极方法”两方面进行了分享，她还针对中、高年级学生心理特点，给予家长一些科学陪伴孩子的建议，家长在公屏上赞叹“每条建议都是满满的干货”、“受益匪浅”。

然后，来自附小六3班的优秀学生刘涵予和她爸爸分别从孩子和家长的不同角度做了主题分享。刘涵予在发言中感谢家长对自己的爱的陪伴，并结合自己的生活体验谈了自己排解消极心情的“独门绝技”。刘涵予的爸爸韩劲松是熟谙心理学的教育专家。他主张“情绪的教育远比情绪本身更重要”，并从“对待问题的原则、解决问题的方式、解决问题的途径”等方面谈开去。他专业的分享给与会家长和学生以积极心理的引导和示范，博得满堂喝彩。

最后主持人张玲老师总结说：“每个人都会有落寞与难过的时候，更何况孩子，但没有关系，只要我们学会了科学的化解方法，并以爱的名义去陪伴孩子，相信这些消极的情绪都能够得到有效排解，助力孩子健康茁壮地成长！”

“心情难过的时候，该怎么办”，这场积极心理调适分享活动被家长赞为科学、实用的育儿课题，并建议经常开展。亳州师专附小家校共育平台愿与优秀的家长携手共进，为孩子的积极心理注入更多动力。

（供稿：亳州师专附小  戴云侠   编审：墨鱼）