 您现在所在的位置：首页 > 全面推进基层政务公开标准化规范化 > 医疗卫生 > 重大疾病预防控制

高血压病防控措施

发文日期：2025-03-19 15:47 浏览次数：201

字体大小：[大 | 中 | 小]

1、坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2、限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。

3、多吃蔬菜和水果。

4、少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5、限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。

6、戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。